Não é segredo que o uso exagerado do celular antes de dormir pode atrapalhar o sono. Isso não quer dizer, porém, que seja um recurso totalmente dispensável, sobretudo para quem quer melhorar a higiene do sono sem depender de acessórios caros e relógios inteligentes.
Leia mais em: https://exame.com/tecnologia/examelab/6-apps-e-recursos-para-dormir-melhor-usando-o-proprio-celular/
